昨日に引き続きやはり晩御飯はココのコレでさらにメガってみました！
深夜12時前には晩御飯は終わらせたいお年頃
はい、本日も安定のてっぺん超えです（笑）
晩御飯はもちろん昨日に引き続き、すき家の牛丼ですね。
今の時期はお家に帰ってからの晩御飯だと確実に日付けが明日になってしまうので、それまでに何とかして晩御飯を終わらせる為に選んだチョイスが近くの牛丼です。
そしてすき家の牛丼の種類は12種類ぐらいで、その他には丼物は3種類でカレー系は10種類ぐらいあるのですが、いつも頼むのは２種類ぐらいです（笑）
普通の牛丼か、ねぎ玉牛丼。
おはようございますオノウエです。
いや～、人間って疲れている時には安心や安定を選ぶもんなんですね～♪
冒険は出来ないな～（笑）
そして今回はねぎ玉牛丼メガ
ちなみにメガはお肉３倍のご飯大盛りです。
そして通常の牛丼はカロリーが645キロカロリーに対して、メガは1136キロカロリーです♪
今回頂きましたのはねぎ玉牛丼メガ。
総カロリーは1251キロカロリーと通常牛丼のメガを凌駕いたします。
あとみそ汁もね♪（48キロカロリー）
と言う事で総カロリー数は、1299キロカロリー♪
かなり量が多いので食べている内に味にあきます（笑）
ですので、食べ方ですが半分までは普通に食べてその後卵を投入いたします。
すると味に変化が付いて美味しく頂けます♪
しかし、
僕の場合は食べるのが早くて約５分で終わってしまいますので、味が変わっても一瞬なのでそんなに関係ないのかも知れません（笑）
と。
ココまで力説してきましたが。。
ハッキリ言ってどうでもいい事です（笑）
良い子はマネしないでね。
夜10時過ぎのメガ牛丼は確実にデブりますからね～。
ここで一句。
「危険です １０時過ぎの 牛丼は」
「晩御飯 メガ牛丼で デブリます」
ホンマにどうでもいいよね～（笑）
ではでは〜。
クリーニングＩＳＥＹＡシミ抜き修復師オノウエノボル
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大阪府吹田市五月ヶ丘北のクリーニングISEYA代表オノウエです。TeMA-クリーニングアドバイザーＣＡ／京技術修染会認定修復師／京技術修染会関西地域認定講師／クリーニング師／と複数の専門資格を習得。
メディア：株式会社商業界発行・ファッション販売２０１６年１２月号にて、衣類のお手入れガイドブックを掲載。
メディア：漫画家のふかさくえみさん作「鬼桐さんの洗濯」第２巻と第３巻の表表紙を開けた裏に参考資料として僕のブログである「onouenoboru.com」を掲載して頂きました。
ハッシュタグは「 #鬼桐さんの洗濯 」「 #ふかさくえみ 」 で検索。
メディア：吹田市男女共同参画センターデュオさんにて「プロ直伝 洗濯・アイロンのコツ～男性のための暮らしに役立つ簡単家事術～講座」開催いたしました。
メディア：摂津市男女共同参画センター・ウィズせっつさんの交流室にて「知って得する洗濯豆知識と、簡単！キレイに仕上げるアイロン講座」を開催いたしました。
”3度の飯よりシミ抜きが好き” ”休日はシミ抜き勉強会”こんなクリーニング師をはじめとする熟練スタッフが、お客様の”シミ”をお待ちしています。
お客様に喜んで頂く笑顔が一番のやり甲斐です。『うちのクリーニング屋さん』と呼んで下さい。
